当前位置: 首页 新闻资讯

亚健康状态来了,了解这些让你远离它!

时间:2019-11-10 23:50:36

随着人们对健康理念认识的发展,开始有越来越多的人关注健康与疾病之间的灰色领域,即亚健康状态。今天,我们就和大家聊一聊亚健康状态的话题。

何为亚健康状态

亚健康状态是一种介于健康与疾病之间的临界状态,但由于人体本身存在的一种动态平衡,相较于罹患疾病的患者,在此时及早干预更容易将身体调整回健康的状态。所谓亚健康状态,其实也相当于中医定义的“未病”,是由于心理、社会、生物等因素导致机体的神经系统、内分泌系统、免疫系统整体协调失衡、功能紊乱而致。有一下特征:


1.没有生物学意义上的疾病(尚未发现躯体构造方面的异常)及可明确的精神或心理障碍;

2.可以涉及躯体上的不适(如虚弱、疲劳等各种非特异性的、尚未找到确诊的躯体或生物学异常,虽够不上疾病的诊断,却又偏离了健康的症状或体验);

3.可涉及精神、心理上的不适,以及社会生存意义上的适应不良。



微信图片_20191110235213.jpg


据世界卫生组织统计,人群中处于亚健康状态者占65%左右,年龄多在20~45岁之间。处于亚健康状态的人往往会伴随记忆力下降、失眠心烦、胃口不佳或容易暴饮暴食,脾气暴躁易怒或低落抑郁等种种不适感。现代社会快节奏的生活、不规律的作息以及高强度的工作,都有可能引起或加重亚健康状态。然而这种处于亚健康高危年龄段的人对于自己身体情况的改变并不十分敏感,也因此往往错过了调理的最佳时机。


亚健康的多种状态


1.身体成长亚健康:学生营养过剩和营养失衡同时存在,体质较弱。

2. 心理素质亚健康:来自家庭、学校的压力,引发了青少年的逆反心理、反复心理、自卑心理、厌学心理等,抗挫折能力较差。

3.情感亚健康:本应关心社会,对生活充满热情,但实际上他们对很多事情都很冷漠,使自己的“心理领空”越来越狭小。

4.思想亚健康:思想表面化,脆弱、不坚定,容易接受外界刺激并改变自我。

5.行为亚健康:表现为行为上的程式化,时间长了容易产生行为上的偏激。
    

下列人群容易进入亚健康状态:
①精神负担过重的人;
②脑力劳动繁重者;
③体力劳动负担比较重的人;
④人际关系紧张、造成负担比较重的人;
⑤长期从事简单、机械化工作的人(缺少与外界的沟通和刺激);
⑥压力大的人;
⑦生活无规律的人;
⑧饮食不平衡、吸烟酗酒的人。




中医怎么看亚健康


中医学认为,健康状态应该为“阴平阳秘”,就是说,人体的阴气平顺,阳气固守,两者互相调节,维持其相对平衡,是进行正常生命活动的基本条件。


若来自内外环境中的各种因素引起机体气血阴阳偏盛偏衰,失去应有的调节能力,会逐渐出现内外环境的失衡,当这种不平衡达到一定的阈值,也就是发病所需的最低界限,便可发展为某种疾病。


这种从平衡到失衡的变化,是一个由健康到疾病的动态过程,亚健康状态就是这个过程中的一个阶段,即潜病态阶段。


微信图片_20191110235223.jpg

唐代孙思邈在《备急千金要方》一书中记载:“古人善为医者,上医医未病之病,中医医欲病之病,下医医已病之病,若不加心用意,於事混淆,即病者难以救矣。” “凡人有不少苦似不如平常,即须早道,若隐忍不治,希望自差,须臾之间,以成痼疾。” “治未病”是中医学的重要思想,最早见于《黄帝内经》,“是故圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱,此之谓也。”


唐孙思邈在《备急千金要方》中提出了“欲病”之说,提出了“未病之病”的概念。


“未病”的另一层含义是在已病状态下的“未病”,身体已经有了疾病,但或“病虽未发”,征兆已见;或仅停留在某一脏器或某一阶段,并未累及下一阶段或其他脏器。


欲病之病,外在的不适等症状表现并不明显,仅仅是“苦似不如平常”,医生又不足以据此诊断为某一种疾病。但如果勉强忍受,不进行调理,自认为可以自愈,过不了很久,就可发展为顽疾。


微信图片_20191110235226.jpg



中医如何防治亚健康状态


中医对于亚健康状态的防治有着独到的优势,尤其是在身心疾病的防治方面,干预手段也更为多样,现简单介绍以下几种防治方法:


1.中药治疗


中医认为亚健康状态的总病机为脏腑气血失调、阴阳失衡, 或内生五邪耗伤正气。其具体病机为:肝郁气滞、气滞血瘀, 脾失健运、痰浊内生, 思虑过度、劳伤心脾, 肝肾阴虚、阴虚火旺, 脾肾阳虚、下焦虚寒等。中药治疗就是根据相应的证型予以辨证施治,使人体恢复气血阴阳的平衡状态。


微信图片_20191110235231.jpg


2.针灸推拿

   

中医学认为“经脉者,所以决生死,处百病,调虚实, 不可不通”, 认为经络阻滞也是疾病发生的原因。针灸、按摩通过刺激经络、腧穴, 从而调节脏腑组织功能, 泻其有余、补其不足, 促使机体气血流通、阴平阳秘。


实验证明针灸、按摩具有双向调节作用, 比如对血压偏高者能降压, 对血压偏低者又能升压。因此, 针灸、按摩不失为一种对亚健康的有效防治方法。经济情况允许的,可以选择中医按摩、足底按摩、SPA等养生保健方法。


微信图片_20191110235234.jpg


3.情志调节


中医注重心理养生,在《黄帝内经》中就提到“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来”。在现代而言,培养广泛的兴趣, 转移对某事某人的过多情感和注意力, 学会情绪的自我控制和调节,对于亚健康的防治有极大帮助。


微信图片_20191110235238.jpg


4.传统体育保健


传统体育保健包括导引(如五禽戏、八段锦、易筋经)、武术(如太极拳、太极剑)和气功, 传统体育保健强调意守、调息、动作的统一, 具有扶正祛邪、调节精神、改善机能、 平衡阴阳、疏通经络、调和气血的功效。坚持锻炼可使人心情舒畅, 消除消极情绪, 脱离病态心理,对人体有明显的保健作用。


微信图片_20191110235242.jpg


中医强调治病必先安神,神安则正气自生,正气存内则邪不可干。因此饮食有节、起居有常、心神畅达也能在日常生活中预防和调节亚健康状态。总而言之,越早正视并重视亚健康状态,就可以越早减轻对身体的损害。


微信图片_20191110235245.jpg


寿康医馆中医亚健康科室

自2008年“治未病”健康工程启动以来,“治未病”的理念已经深入贯彻到中医院的建设与规划中,老百姓对“治未病”“亚健康”等话题也越来越重视。向万博体育在线网页版寿康医馆是以中医的康养方式提高人们生命品质为使命的,正好与政府号召不谋而合,所以非常重视下属连锁中医馆的中医亚健康科室的建设。


寿康医馆中医亚健康科室是中医学与亚健康学相互融合渗透、两者兼具,建立在中医学理论基础上,以中医“治未病”的思想为指导,以经络调理、体质调理、整脊、针灸、艾灸、药膳、足疗等中医传统干预技术为主要治疗调养手段,自科室建立以来,获得接受调理的人们一致赞誉。








微信图片_20191110235250.jpg




万博体育在线网页版-主页     

向万博体育在线网页版寿康医馆   

青羊店:青羊区同盛路10号

武侯店:武侯区龙腾西路3-3号

绵阳店:涪城区桃园路185号            




寿康医馆是万博体育在线网页版-主页旗下的中医医疗连锁机构,是一家传承中医文化和健康管理于一体的专业治疗慢性疾病和疾病预防的综合性大型健康管理公司。公司成立于2017年,其前身为郑州慢病研究所,对于慢病管理和治疗已经运行十余年。


我们的企业理念是传承中医药文化,坚持专业的中医药疾病治疗和预防,同时推广中医常用养生保健方法,联合有志于中医健康服务的各类机构和单位,提供最优质的健康管理方案,服务全民健康。


目前,公司携手四川省第二中医院、成都中医学院、成都东升医院、逐源堂中医研究所、中医学院天启研究所等专业高端中医医疗机构,为中老年朋友的康复疗养、中医养生提供了坚实保障。医馆有多位在职专家博士硕士医师坐诊。



部分图文转载自网络,版权归原作者所有,如有侵权请联系我们删除


工商网监
QQ咨询